Epsom tuzuyla hazırlanmış suyun süresince bacaklarınız beklediÄŸi takdirde aÄŸrılarınızı dindirmiÅŸ olacaksınız.Kas gerilmesi veya yaralanması durumunda, dinlenme, buz tatbikat ve kas esnetme egzersizleri dertnın hafiflemesine yardımcı kabil.Nazik esneme hareketleri, hareketliliÄŸi ve deprem a… Read More